Na Ativamente, trabalhamos com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem terapêutica que te ajuda a compreender a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Muitas vezes, o sofrimento emocional está ligado a padrões de pensamento negativos ou distorcidos, que influenciam diretamente a forma como reagimos às situações do dia a dia.

   A TCC atua justamente aí: te ajuda a identificar esses padrões, questioná-los e desenvolver novas formas de pensar e agir, mais saudáveis e funcionais. É um processo prático, acolhedor e transformador, que fortalece sua autonomia emocional e o seu autoconhecimento.

  Com o tempo, você aprende a cuidar de si com mais gentileza, a enfrentar desafios com mais clareza e a construir uma relação mais saudável com você mesmo